Fysiofitness
Fysio Fitness is een actieve training om de fysieke belastbaarheid te verbeteren. Hierdoor gaat u zich fitter en gezonder voelen. U traint onder intensieve begeleiding waarbij rekening wordt gehouden met uw persoonlijke mogelijkheden. De begeleiding wordt gegeven door speciaal daarvoor opgeleide fysiotherapeuten.
Het programma bestaat uit:
- Intake: Voordat u met de daadwerkelijke trainingen gaat beginnen is het van belang dat uw fysiotherapeut inzicht krijgt in uw gezondheid en uw sportverleden, uw huidige (conditionele) situatie en uw beoogde trainingsdoel. Bovendien wil hij weten waarom u komt trainen en wat u wilt bereiken.
- Instructie: met als doel het verbeteren van de juiste houding en beweging (actieve stabilisatie) Er wordt rekening gehouden met de individuele dagelijkse omstandigheden (o.a. werkhouding, activiteiten van uw dagelijks leven en belasting). De goede bewegingspatronen worden onder belasting getraind.
- Spierversterking: met als doel een verbetering van het spieruithoudingsvermogen, de spierkracht en de belastbaarheid van pezen en gewrichtsbanden. Sterke spieren zorgen ook voor een betere stofwisseling waardoor langdurige vetverbranding wordt gerealiseerd.
- Vergroting van het algemeen uithoudingsvermogen. U werkt aan verbetering van uw spierkracht, coördinatie en uithoudingsvermogen. Tijdens Fysio Fitness leert u op een efficiënte manier bewegen. U gaat voelen dat u sterker en fitter word.
Kortom:
- Voor iedereen eenvoudig toegankelijk
- Training op basis van uw doelstelling
- De mogelijkheid om intensief begeleid te worden door de (sport)fysiotherapeut
- Duidelijke terugkoppeling op uw prestaties
- Geen harde muziek maar een ontspannen sfeer
- U mag komen wanneer u wilt (uiteraard binnen de rooster tijden).
Komt u gerust eens vrijblijvend langs in onze dependance in Woonzorgcentrum De Beyart.
